تمام مطالب برچسب : مقاله
اعتماد به نفس چیست؟ تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟

اعتماد به نفس چیست؟ تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟

تعریف اعتماد به نفس در نگاه اول چندان دشوار به نظر نمی‌رسد.اکثر ما از عبارت اعتماد به نفس استفاده می‌کنیم و در مورد اعتماد به نفس پایین یا اعتماد به نفس بالای خودمان و دیگران هم اظهار نظر می‌کنیم.اما شاید برای شما جالب باشد که روانشناسان، تمایل چندانی به استفاده از اصطلاح اعتماد به نفس ندارند. شاید به دلیل اینکه در انبوه کتابها و سمینارها و سخنرانی های انگیزشی، آن‌قدر در مورد اعتماد به نفس و عزت نفس صحبت شده که الان به سادگی نمی‌توان حتی تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس را توضیح داد.جالب اینجاست که کسانی که صفحه Self-Confidence‌ در ویکی پدیا را هم تنظیم کرده‌اند، نهایتاً به درک درستی از این مفهوم به ظاهر ساده نرسیده‌اند و کمابیش آن را […]

مدیریت زمان

مدیریت زمان

📝 مقاله 📝 : ⏳ مدیریت زمان ⌛ ☑مدیریت زمان چیست و تکنیکهای آن کدام است؟ مدیریت زمان یا Time Management،‌ یکی از دغدغه های مهم بسیاری از ماست. البته گاهی اوقات هم اشتباهاً مشکلات دیگر خود را ناشی از مدیریت زمان می‌دانیم. دوست روانشناسی می‌گفت: وقتی به حرف‌های مراجعین خودم فکر می‌کنم، احساس می‌کنم عمده‌ی مردم، صرفاً دو مشکل جدی را در حوزه‌های ذهنی و رفتاری به رسمیت می‌شناسند: افسردگی و بیش فعالی. هر کسی در توصیف خودش یا دیگران، به سادگی اعلام می‌کند که: «من هیچ مشکل خاصی ندارم. فقط این افسردگی زندگی من را خراب کرده». یا اینکه «دوست من، یا همسر یا همکار من،‌ بیش فعال است و …». ماجرای مدیریت زمان هم چیزی شبیه همین ماجرا شده. بسیاری از […]