به نام خدا
کارگاه غلبه بر ترس از سخنرانی <جلسه اول >7 آذر ۹۷
در یک عصر پاییزی با دوستانمون جمع شدیم در یک کارگاه فوق العاده و هیجان انگیز تا بتوانیم غلبه کنیم بر ترس هایمان هنگام سخنرانی. با حضور اساتید فرهیخته
در ابتدای این کارگاه آقای شهرکی خوش آمد گویی داشتند خدمت دوستان
و از دوستان پذیرایی شد با مارشمالو تا دیگر حضار برسند.
دقیقه ۱ : آقای شهرکی به حضار توضیح دادند که با یکی از دوستان خود در آمریکا به نام آقای سینا نجاتی تحقیقی داشتند ولایو مشترکی برگزار کردند درباره سیستم آموزشی آمریکا .در آمریکا کلاسها ی درس به صورت دایره ای شکل است و آقای شهرکی از حضار پرسیدند که چرا این شکلی کلاس درس هست. و دوستان نظرات خود را به اشتراک گذاشتند واشاره داشتند به این موضوع که در آمریکا به شدت روی کار تیمی در سیستم آموزشی تمرکز دارند و کار می کنند.
آقای شهرکی در ادامه کارگاه از دوستان پرسیدند که چه کسانی مارشمالو خود را خورده اند و چه کسانی نخورده اند …
کلیپی در این خصوص پخش شد که یک کار تحقیقی صورت گرفته توسط دانشمندان روی چند کودک خردسال و مارشمالو
و حضار با کنار دستی های خود درباره این کلیپ صحبت کردند در ادامه آقای شهرکی توضیح دادند که دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که اگر بتوانید از کارهای دوست داشتنی که در راستای هدفتان است بتونید بگذرید می توانید به اهدافتان برسید.
دقیقه:۳۰ :
حضار درباره اینکه ترس خوب است یا بد با هم صحبت کردند.
آقای شهرکی توضیح دادند هنگامی که می ترسیم بدنمان تعریق می کند ،کف دستان عرق می کند،وقتی گردش خون ما بالا می رود عرق می کنیم ،انقباض مثانه ،گشاد شدن مردمک چشم.
ایشان در ادامه درباره استرس و اضطراب توضیحاتی ارائه کردند به حضار.
ودر این خصوص صحبت کردند که استرس همان چیزی است که در لحظه اتفاق می افتد.
اضطراب چیزی است که درآینده اتفاق می افتد و ما نمی دانیم بشود یا نشود.
آقای شهرکی در ادامه از حضار خواستند ترس های خودشان را رو کاغذ بنویسند.
فیلم دوم:
آقای شهرکی با حضار تمرینی انجام دادند ،همه چشمهای خود رابستند و به این فکر کردند که در حال سخنرانی هستند و هر فردی گفت که در سخنرانی چه اتفاقی برایش افتاد.
دقیقه ۱۵:آقای شهرکی از دوستان خواستند که با یکدیگر صحبت کنند و با هم آشنا شوند.
در این قسمت از کارگاه آقای شهرکی اشاره داشتند به اینکه اگر سخنرانی داشته باشیم باید لباس ما،ادکلن ما، و… همان چیزی باشد که قبلا استفاده می کردیم و می توانیم جلوی آیینه تمرین سخنرانی خود را انجام دهیم با همان لباسی که روز سخنرانی می خواهیم بپوشیم.
دراین قسمت آقای شهرکی ادامه کارگاه را سپردند به آقای لاریان که دوستان از آموزش ایشان بهره مند شوند.